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脳の機能低下と現代人

 

アルツハイマーという言葉がポピュラーになり始めたのは2000年に入ってからのことです。それまでは痴呆という言葉で片付けられていました。多くの人がアルツハイマーは年齢とともに症状が出て来る、高齢者に多いと思っているのではないでしょうか?

 

もちろん体と同じ様に脳も年齢を重ねることで老化していくのでアルツハイマーになりやすいという認識は間違ってはいません。ですが今問題になっているのは30代など比較的若い年齢の方にアルツハイマーの症状が出ていることなのです。これを若年性アルツハイマーと言い、メディアなどでもよく取り上げられています。

 

もちろん医学界では日々アルツハイマーの研究が進められており患者一人一人に合った回復プログラムなども作られてはいるのですが明確な治療法がないのが現実です。

 

若年性アルツハイマーが増加している背景には生活の便利さ、豊かさが原因になっているのではないか?という専門家も存在します。もちろん科学的な証明がされているわけではないようですが、それでもやはり昔と今では脳の使い方に違いがあるのではないでしょうか。

 

例えば身近なもので言うとパソコンやスマートフォンの普及です。変換をいうボタンを押すだけで漢字が出てきます。つまり書くことや覚えることが少なくなってきているんですね。ですが情報に溢れている世の中で必要な情報だけを簡略化して記憶しなければ現代では生きてはいけませんし、その時代時代に合った脳の使い方をしていかなければならないも事実です。

 

ですがこういった中で現代人は記憶力の低下など脳機能低下に不安を抱えているのです。もちろんメディアなどの影響によって、自分に様々な症状を当てはめて不安になっている人もいるでしょう。ですからインターネット上などの情報に振り回されることなく、何かおかしいと思ったら専門家である病院の医師に判断を委ねることが先決です。

 

記憶力を上手く活かす忘却術

 

 

人生において様々な場面で取捨選択というものが必要になります。これは記憶にも言えることであり、忘れることによって残った記憶をより上手く活用することが出来るようになるのではないでしょうか。いくつもの情報を記憶として脳に残す為には必要のない記憶を忘却することは必要不可欠となってきます。

 

不必要な情報を記憶として残してしまっている際にこれを忘れるのを忘却術と言います。そこでこの忘却術を上手に活用して記憶力をよりアップさせましょう。よくビジネスのシーンなどでは過去の事例などに囚われすぎて新しいことが上手くいかないということが起こります。

 

これは過去の記憶の中で不必要な記憶を上手く忘却出来ていないことから起こるものであり、これによって必要な記憶を上手く活用できてない状態になってしまいます。もちろんルールなどは大切ですが、最適な判断をする為にその記憶が必要なのかを今一度考えてみる必要があるでしょう。

 

またこれはスポーツの世界でも同じことが言えます。これまでの戦績や相手チームの分析などから戦うパターンなどを練って新しい試合などに臨みますが、予想したパターンが外れてしまった時にいらない情報を忘却出来ないことが勝敗を分けてしまうことがあるのです。

 

必要な記憶と不必要な記憶を選別して不必要な記憶を捨てる忘却術を身につけることによって、より必要な記憶の整理をすることができ上手く活用することができるようになるのではないでしょうか。

 

そもそも水素の何がいいのか

 

水素製品が話題になっていますが、水素の何が魅力なのでしょうか。まず効果としては強い抗酸化作用があることで活性酸素を無害化してくれるというものが有名です。

 

酸素を吸い込んで生きている上で活性酸素を体内から無くすことは出来ません。しかし活性酸素は多すぎると身体にとって悪い影響が出てきてしまいますので、抗酸化作用というものは健康体でいる為には必要な作用といえます。

 

・活性酸素を知る
活性酸素について知っていてもらいたいのが良い働きと悪い働きがあるということです。体内の活性酸素は体外の害のある物質の体内進入を防ぐ良い働きと老化を促進させるという悪い働きがあります。

 

これらをそれぞれ善玉活性酸素と悪玉活性酸素といいますが、抗酸化作用の働きによって悪玉活性酸素が除去されますが、もちろん摂取しすぎることによって善玉活性酸素も除去されてしまいますので過剰摂取には注意が必要になります。

 

・水素の抗酸化作用の特徴
水素には強い抗酸化作用がありますが、他の抗酸化作用との違いがあります。それは悪玉活性酸素のみ除去するということです。体内に悪玉活性酸素があれば水素と結合して水になります。もちろん無害ですので安心して飲んでもらってかまいません。

 

そして水素というのは非常に小さい物質ですので、体内のどこにでも到達します。つまり身体の様々なところで抗酸化作用の効果を得ることができるということになります。このようなことで水素は身体にとって非常にいいといえます。

 

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